日日是好日経
過去に引きずられて「また失敗したらどうしよう」「成功して誉められたい」と心が過去と未来に飛んで、今この瞬間に集中できないでいる
ということが苦しみなのに、
楽しい未来の事を考えると楽しい気がする、と脳が錯覚している。
ご褒美(未来)があるから楽しい、では、ご褒美がなければ幸せでなくなってしまう。
未来のご褒美を常に用意しなければならない苦しみを抱えることになってしまう。
今を生きる。
今に集中する。
今身体がしていることだけをじっと見つめて、意識する。
瞬間、瞬間、それを繰り返すと、今が楽しくなってくる。
小池龍之介「ブッダにならう 苦しまない練習」より
